大家好，小爱来为大家解答以上问题。早期孕妇食谱大全图文，早期孕妇食谱大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1一孕早期食谱白菜汤2材料白菜心50g，牛奶50g，盐5g，味精0.5g，鸡汤150g高汤也可以，湿淀粉少许，食用油少许，鸡油少许。3练习41.将白菜洗净，切成4.5厘米长1.5厘米宽的条状，放入水中煮熟，捞出，控干水分。52另起锅上火，放入食用油加热，比如入汤，再放入味精精盐白菜，烧一两分钟，放入牛奶，烧开后勾入淀粉，倒入鸡油，装盘即可。6小贴士这种汤颜色乳白色，奶味浓郁，怀孕时会让你食欲大开。7二孕早期食谱萝卜炖羊肉8材料羊肉500克萝卜300克姜少许香菜盐胡椒粉醋。9练习101.羊肉洗净，切成2厘米见方的块。112.萝卜洗净，切成3厘米见方的小块。123.香菜洗净切段。134.将羊肉姜盐放入锅中，加入适量的水，置火煮沸，再用文火煨1小时，再放入萝卜块煮熟。145.最后加入香菜和胡椒粉。15提示此菜适合孕早期孕妇消化不良，味道鲜美，能增进食欲。16三孕早期食谱猪肝凉瓜片17材料黄瓜200克熟猪肝150克香菜50克干海苔25克酱油醋精盐味精花椒油。18练习191.将黄瓜洗净，切成3厘米长0.9厘米宽0.3厘米厚的块，放入盆中。202.将煮熟的猪肝去骨，切成4厘米长0.9厘米宽0.3厘米厚的块，放在黄瓜上。213.香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。224.干海苔用开水煮熟，倒入盆中。235.将调料搅拌均匀，浇在瓜片和肝片上。24小贴士猪肝含有大量的铁，搭配鲜嫩的黄瓜蔬菜，清香可口，刺激食欲。25四孕早期食谱豆腐馅饼26材料豆腐250克，面粉250克，大白菜1000克，肉末100克，虾皮25克，香油25克，竹笋，姜，葱，味精，盐少许。27练习281.豆腐碎了。292.将白菜用开水永远剁碎，挤出水分。303.加调料做馅。314面粉25克，加水10克，和面。分成10等份，每等份擀成小汤碗大小的皮。325菜分5分。把一团馅放在两片面团中间。6然后用小汤碗扣住，去掉边缘，即成非常圆的豆腐馅饼。然后烧热炒锅加入25g猪油，将馅饼煎成两面金黄色。33五孕早期食谱咖喱牛肉土豆丝34材料牛肉500克土豆150克咖喱5克食用油10克酱油15克盐5克葱1克姜1克。35练习361.将牛肉从横切面切丝，用面粉酱油料酒浸泡牛肉丝。372.土豆洗净去皮，切成丝。383.油烧热，先干煸葱段和姜段，再炒牛肉丝，放入土豆丝，放入酱油盐和咖喱粉，翻炒几下。39小贴士这道菜富含铁维生素B2烟酸等。适合孕妇食用。40第六，头三个月食谱软烤小鸡41材料小公鸡2只约2斤，猪肉150g肥3瘦7，莴笋叶若干片，葱姜盐料酒桂皮八角花椒酱油香油花生油糖普通汤味精。42练习431.鸡从腋下剖开，小腿关节处切爪子，切头颈，翅膀扭到后面，猪肉切丝，莴笋叶消毒洗净，葱姜切片。442.烧开水，用钩子钩住鸡的颈骨，在开水中量几下，取出擦干水分，趁热用料酒和少许盐抹在鸡的全身，挂在通风处，晾干皮。453.烤鸡的同时，将锅烧热，放入花生油50g，油热时放入肉丝姜葱翻炒，放入酱油料酒盐桂皮八角花椒糖味精和汤可盛两只鸡半个肚子，开锅后倒入容器中冷却。464.用高粱秆塞住鸡的**，倒入炒熟的肉丝475.做菜的时候，在鸡的两条大腿中间拉一把刀，把汁和肉丝倒进碗里，去掉腿连骨头和腊肉去骨，剁碎，放在盘子里腊肉在上面。盖上莴笋叶，浇上汁肉丝不用。48小贴士软烧鸡色泽鲜红，质地嫩香，是孕妇孕早期不可错过的美味。49七早孕食谱陈皮炖牛肉50材料瘦牛肉酱油陈皮葱姜糖酱油水2汤匙。51练习521.陈皮用水略泡，葱洗净切段；牛肉洗净，切成薄片，加入酱油，拌匀，腌制10分钟。532.将腌好的牛肉一块一块放入热油中，煎至微干。543.先将陈皮葱姜炒香，再加入酱油糖水牛肉炒一会儿。554.取出牛肉，加入混合好的卤汁，即陈皮葱姜酱油糖，炖至卤汁干，即可食用。56提示瘦肉富含B族维生素，有助于缓解孕早期呕吐症状，缓解精神疲劳等不适。生姜和陈皮也有助于缓解孕妈咪的恶心。57八早孕食谱冬菇冬瓜汤58材料冬瓜400克，鲜菇100克，猪油精50克，盐4克，味精2克，鸡油2克，大葱10克。59练习601.冬瓜去皮，去瓤洗净，切成宽0.5厘米厚1.7厘米的块，香菇用温水浸泡后洗净备用。612.将汤锅置火上，用猪油烧热，将葱花放入炒锅中煸出香味，加入高汤750g，将香菇煮熟，放入冬瓜块，加盐味精至冬瓜熟烂，淋上鸡油，出锅放入汤碗中。62小贴士此汤白，鲜浓，肥嫩，开胃开胃。63九早孕食谱七彩鸡丁64配料鸡胸肉青椒炒花生甜玉米绿豆洋葱姜末蒜末胡椒粉干辣椒盐料酒生粉醋酱油糖香油白芝麻。65练习661.将鸡胸肉切成1cm的方块，加入盐料酒和生粉，搅拌均匀，腌制5分钟。将洋葱和姜切成粉末。将青椒切成丁。672.将蒜葱姜放入碗中，加盐糖醋酱油水玉米淀粉调成汁备用。683锅热，倒入油，加入少许香油，油凉后放入花椒，待花椒发出香味，颜色稍深后，放入干花椒炒香。694.加入鸡丁翻炒至变色。加入青椒甜玉米四季豆，翻炒10秒，倒入调好的汁液，大火翻炒1分钟，然后倒入炒好的花生，撒上熟白芝麻。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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